Tenk deg at din venn eller gode bekjente er i trøbbel. Naturligvis prøver du på en eller annen måte å hjelpe ham, snakke, støtte, sympatisere. Men det er viktig å gjøre det riktig. Tross alt er situasjoner mulig når overdreven sympati kommer i veien.
Først må du definere hva empati er. Dette er en følelsesmessig tilstand når du bekymrer deg for en annen person, som om du gir problemene hans gjennom deg selv. Du prøver å forstå tanker og følelser til den som opplever det, og blir vant til rollen hans.
Empati og medfølelse for andre mennesker kan hjelpe dem mye. For det første vil en person som opplever visse vanskeligheter ikke føle seg ensom og forlatt. Å vite at noen er bekymret for deg gir styrke til å takle problemer og gir tillit til suksess. Tross alt oppstår situasjoner når eksplisitt hjelp ikke er nødvendig i det hele tatt, og en enkel hjerte-til-hjerte-samtale kan endre seg mye. Og til og med de vanlige ordene "ikke bekymre deg", "du trenger å ta deg sammen" osv. har også en helbredende effekt. En annen person tar en del av sin følelsesmessige opplevelse på seg selv, og det blir mye lettere.
Men sympatisøren opplever også litt stress. Tross alt, i tillegg til sine egne livsproblemer, blir også andre lagt til. I tillegg tar negative følelser energisk unna styrke. Derfor kan for emosjonelle mennesker, som sympatiserer, lide seg selv, opp til helseproblemer.
Overdreven sympati kan også skade personen den er rettet til. Det skjer slik at en person som søker sympati, faktisk leter etter skuldre som man kan flytte hele byrden av sine problemer på. En person som angres for ofte og for mye, kan bli svak og ikke i stand til å takle vanskeligheter alene. Eller en person "løsner seg" og fordyper seg fullstendig i seg selv og lidelsen. Noen ganger tar det litt tøffhet å virkelig hjelpe noen å komme seg ut av depresjon.
Derfor bør en enkel regel huskes: alt trenger en gylden middelvei. Du bør ikke være altfor sympatisk og medfølende eller helt hjerteløs. Empati alene er ikke et universalmiddel for vanskeligheter. Det er ikke bare nødvendig å være medfølende, men også å prøve å gi den rette drivkraften til veien ut av en deprimert følelsesmessig tilstand.
