Langlever-legender har alltid tiltrukket forskjellige mennesker. Noen leter etter eksponering av myter, andre vil vite hemmeligheten bak lang levetid og muligens evig liv. Nylig har østlig, og spesielt tibetansk medisin, blitt veldig fasjonabel og populær. Dette forklares med det faktum at tibetanske munker, visstnok, kan leve uvanlig lenge og være i en sunn kropp til deres siste åndedrag.
Det er vanskelig å si om historiene om levetiden til tibetanske munker er sanne eller fiksjoner. Men kanskje er legendene sanne, og utenfor murene til de gamle klostrene er det virkelig mennesker hvis jordiske liv er mye lengre enn livet til en vanlig person.
Ifølge offisiell statistikk er det blant de levende hundreårene og hundreårene fra fortiden representanter for Frankrike, Amerika, Canada, Japan, Danmark og Italia. Videre anses den ubekreftede rekordinnehaveren blant hundreåringer for å være kineseren Li Qingyun, som visstnok bodde i 267 år. Men det er ikke en eneste representant fra Tibet. Kanskje ligger hemmeligheten i deres livsstil og verdensbilde.
Munkene i Tibet fører en eremittisk livsstil, mesteparten av tiden sin viet til bønn, meditasjon og arbeid. De slipper sjelden noen inn i deres bolig, og prøver ikke å avsløre hemmelighetene sine. Man kan bare gjette hva som nøyaktig gir de tibetanske munkene styrke, helse og lang levetid.
En av hemmelighetene til tibetanske hundreåringer er den riktige daglige rutinen. Sannheten, som legene har innprentet siden barndommen, at en sunn søvntid er 8 timer, er ikke uten mening. Det er i løpet av denne tiden at kroppen har tid til å hvile og komme seg helt. Videre må du legge deg 2-3 timer før midnatt, og stå opp klokka 6 om morgenen. Dermed kan du bringe biorytmene dine tilbake til det normale og få kroppen til å jobbe mest energisk og produktivt.
En annen hemmelighet ligger i å komme vekk fra kjas og mas. De som prøvde å kommunisere med tibetanske munker, uavhengig av formålet med besøket, bemerket tilbakeholdenheten og følelsesløsheten til samtalepartnerne. Moderne psykologer kan også bekrefte riktigheten av denne tilnærmingen. I dette tilfellet får det velkjente uttrykket "alle sykdommer fra nervene" en ny betydning. Det er verdt å fjerne all negativitet, angst, forfengelighet fra livet ditt og tilpasse deg det faktum at opplevelser er meningsløse og bare skader, hvordan livet vil endre seg. Du vil bli merkbart roligere og fysisk føle deg bedre.
Den tredje hemmeligheten er konstant, men moderat fysisk aktivitet og frisk luft. Munker fra Tibet jobber kontinuerlig i klosteret og forsyner seg med mat. Den gjennomsnittlige personen trenger ikke å gjøre slitsom jogging hver dag og tilbringe hele tiden i treningsstudioet. Slik tortur er kontraindisert for mennesker som lider av hjerte- og karsykdommer og for eldre. Å gå og trene flere ganger om dagen vil være mer fordelaktig. Dette vil øke blodtilførselen til muskler og organer, og bidra til å holde kroppen i god form.
En annen hemmelighet er å spise med måte. Mat skal tilføres nøyaktig så mye som det er nødvendig for kroppens normale funksjon. Overspising "strekker" magen, noe som fører til fedme, metabolske forstyrrelser, hjerte-kar og mange andre sykdommer. Det daglige kostholdet bør inneholde matvarer rik på næringsstoffer, vitaminer og mineraler.
Det åndelige livet til tibetanske munker er utenfor forståelsen for en vanlig person. Hvor mange mennesker er i stand til å trekke seg tilbake i fjellet, ørkenen eller frivillig befeste seg i et lite rom uten lys og frisk luft, og har bare et lite gap i veggen som dårlig mat føres gjennom? Ikke alle kan gjøre dette, men kanskje er det i en slik opplæring av ånden at hemmeligheten til lang levetid ligger. Selv om det er kjente tilfeller av lang levetid, hvorav de fleste brukte å ligge på sofaen.
Alle de nyfødte "tibetanske teknikker", "spesielle" øvelser, "spesielle" stemmevibrasjoner og så videre er ikke noe annet enn spekulasjoner basert på lite informasjon om en dårlig studert gruppe mennesker som ikke kommer til å dele hemmeligheter. Mytene om levitasjon, teleportering, telekinesis, livet fra 300 år og mer er bare et fantasi av fans av østlige kulturer. Ikke en eneste krets av "tilhengere av tibetansk medisin", ikke en eneste metode som er tilgjengelig for et bredt spekter av mennesker, har noe å gjøre med ekte tibetanske klostre. I tillegg har slik praksis mange kontraindikasjoner, og noen ganger til og med livstruende.
