Martin Seligman er en amerikansk lærer, psykolog og forfatter av selvhjelpsbøker. Martin fremmer sine teorier om positiv psykologi og velvære i det vitenskapelige samfunnet.
Biografi
Martin Seligman ble født 12. august 1942 i Albany, New York, USA i en familie med jødiske røtter. Utdannelsen til den berømte psykologen begynte med en vanlig offentlig skole på fødestedet. Så kom han også inn på det lokale akademiet og ble uteksaminert med suksess. I 1964 mottok han sin BA i filosofi fra Princeton University med Summa Cum Laude (Highest Honor). I Nord-Amerika blir denne prisen vanligvis tildelt kandidater som er på toppen av rangeringen blant studenter i en klasse.
I sitt siste studieår sto Seligman overfor et vanskelig valg mellom forslag til videre utvikling. Oxford University tilbød en grad i analytisk filosofi, mens Pennsylvania University tilbød forskning innen eksperimentell dyrepsykologi. Han nektet det første tilbudet, og valgte Pennsylvania og fikk deretter doktorgrad der. Snart, ved samme universitet, mottok Martin tittelen kandidat for psykologisk vitenskap, og allerede i juni 1989 oppnådde han en æresdoktorgrad fra Det samfunnsvitenskapelige fakultet ved Uppsala universitet i Sverige.
Martin har syv barn, fire barnebarn og to hunder. Sammen med sin andre kone, Mandy Seligman, bor de i et tre-etasjes herskapshus hvor den berømte dirigenten Eugene Ormandy en gang bodde. Tre av fem barn studerte hjemme og ikke på skolen. Seligman er en ivrig bridgespiller som regelmessig konkurrerer i store turneringer og har vunnet mer enn femti regionale mesterskap og også ble nummer to i den berømte "Blue Ribbon Pairs" -turneringen.
Profesjonell aktivitet
Martin Seligman er direktør for Penn Positive Psychology Center og jobber i Psykologisk institutt i Penn Department of Psychology. Han er en ledende spesialist innen positiv psykologi, motstandsdyktighet, utdannet hjelpeløshet, depresjon, optimisme og pessimisme, samt innen operasjonsfeltet som forhindrer depresjon, samt styrker styrke og forbedrer velvære. Han har mer enn 300 vitenskapelige publikasjoner og 25 bøker på sin konto.
Dr. Seligmans bøker er oversatt til over 45 språk og har vært verdens bestselgere. Hans mest kjente verk inkluderer Blomstre, autentisk lykke, Lært optimisme, Hva du kan endre og hva du ikke kan, Det optimistiske barnet, hjelpeløshet og unormal psykologi. Publiserte arbeider har blitt omtalt på forsiden av The New York Times, Time, Newsweek, US News and World Report og mange andre populære magasiner.
Martin er mottaker av en rekke priser, inkludert American Psychological Association Lifetime Achievement in Psychology Award, Tang Award for Lifetime Achievement in Psychology, APA Award for Distinguished Scientific Contribution, Distinguished Scientific Contribution Award, Lifetime Achievement Award of the Society for Research in Psychopathology "og Distinguished Contribution Award for Basic Research with Applied Relevance fra American Association of Applied and Preventive Psychology" og mange andre.
Lært hjelpesløshet
Seligmans første eksperimenter ble utført ved University of Pennsylvania i 1967. De var rettet mot å studere den depressive tilstanden og dannet grunnlaget for teorien om "lærd hjelpeløshet". Dette begrepet ble introdusert av Martin og beskrev tilstanden til en person eller et dyr der individet ikke prøver å forbedre tilstanden (ikke prøver å unngå negative stimuli eller få positive), selv om han har en slik mulighet.
Denne effekten ble ved et uhell oppdaget ganske ved et uhell i eksperimenter med hunder: trente dyr reagerte ikke på muligheten til å lære å stikke av fra en ubehagelig situasjon. Seligman utviklet teorien videre og konkluderte med at hjelpeløshet er en psykologisk tilstand der en person eller et dyr har lært seg å handle hjelpeløst i en bestemt situasjon. Dette skjedde vanligvis etter en viss manglende evne til å unngå en ugunstig situasjon. Allerede en erfaren psykolog så likheter mellom pasienter og personer som lider av alvorlig depresjon, og hevdet at klinisk depresjon og relatert psykisk sykdom delvis skyldes en opplevd manglende kontroll over utfallet av situasjonen. I senere år, sammen med Abramson, reformerte Seligman Seligman hans teori om vitenskapelig hjelpeløshet ved å inkludere attribusjonsstilen.
Positiv psykologi
Martin Seligman er en av forfatterne og skaperne av "positiv" psykologi. Denne retningen, som utforsker de positive sidene ved psyken, søker å avsløre en persons naturlige evner og gjøre livet mer velstående. Seligman jobbet med Christopher Peterson på dette prosjektet. Sammen forsøkte de å skape et positivt motstykke til American Psychiatric Associations "Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders", med sikte på å klassifisere psykiske lidelser.
I sin forskning studerte Seligman og en kollega forskjellige kulturer, og prøvde å finne en liste over dyder som ble anerkjent av mennesker i det gamle Kina og India og i det moderne vestlige samfunnet. Dermed var grunnlaget for "positiv" psykologi basert på seks styrker av menneskelig karakter: visdom, kunnskap, medmenneskelighet, rettferdighet, moderasjon og transcendens.
Velvære
I 2011 ble Martin Seligmans bok "Flourish" utgitt, der "teorien om velvære" ble presentert for første gang. Dette arbeidet er en fortsettelse av retningen for "positiv" psykologi. Det fortsatte konseptet med de underliggende positive faktorene som er mest befordrende for et godt levd og tilfredsstillende liv. Seligman introduserte den velkjente forkortelsen "PERMA" (Positive emotionals, Engagement, Relationships, Meaning, Accomplishments).
"Positive følelser" inkluderer et bredt spekter av følelser, ikke bare lykke og glede. Dette inkluderer følelser som spenning, tilfredshet, stolthet og ærefrykt. "Involvering" betyr deltakelse i aktiviteter som er basert på individets interesser. "Forhold" er viktig for å gi positive følelser, enten arbeidsrelaterte, familie, romantiske eller platoniske. "Betydning" er også kjent som formål og ber spørsmålet "hvorfor". "Achievement" er jakten på suksess og fortreffelighet.
