Hvordan har du det med overvektige? Svarene kan være som: "Jeg behandler dem" eller "Jeg behandler dem godt" og så videre. Og hvordan er det for overvektige å leve i verden? Denis Markelov vet dette helt sikkert, som har mistet 100 kilo på egenhånd.
Han ble ikke bare kvitt overflødig vekt selv, men begynte også å hjelpe andre til å bli slanke og ganske vellykket.
Biografi
Denis ble født i St. Petersburg, vokste opp med sin mor og bestemor. Siden barndommen var han feit, så han ble alltid fornærmet. De behandlet den fete gutten rolig bare i barnehagen, og så snart han gikk på skolen begynte ekte hardt arbeid: han ble kalt navn og slått av alt og alt. Selv de som bare var litt tynnere.
Det var uutholdelig, og i midten av niende klasse dro Denis ut av skolen uten å få videregående opplæring.
Snart døde moren, og bestemoren klarte aldri å tvinge den sta tenåringen til å gå tilbake til skolen. Han uttalte at han ville "håndtere datamaskiner" og at han ville tjene til livets opphold. Og han begynte å studere dataspill.
Denis vokste gradvis opp, og vekten hans vokste med ham. På midten av nittitallet veide han nesten 200 kilo. Han var en typisk IT-fyr på nittitallet: med skjegg og langt hår. Til tross for alle forhåpningene ga ikke IT-sfæren ham penger, og han måtte gå på jobb.
Dette var uvanlig - tross alt forlot han vanligvis huset to ganger i måneden, og resten av tiden satt han i favorittstolen sin ved en gammel datamaskin.
Markelov gikk på jobb: han solgte plater på markedet. Først var han sjenert, og så skjønte han at dette i det minste var en slags kommunikasjon. Selvfølgelig pekte folk på ham, men han ble vant til det.
En gang leste Denis en artikkel om at vekten til en person er relatert til stillingen han inntar. Jo høyere stilling, jo lavere vekt. Sannsynligvis fordi jo mer ansvar en person kan takle, jo mer ansvar behandler han kroppen sin. Denne teksten fikk ham til å tenke på livet sitt.
Denis veide seg i markedet - på en skala for poteter. Pilen frøs på hundre og nittisyv kilo. Det var bittert, men hva kan du gjøre? Og da de ringte meg til militærregistrerings- og vervingskontoret og målte presset, ga de meg umiddelbart en “hvit billett”. Det vil si at de identifiserte fyren som en person som var helt uegnet for hæren.
Så dagene etter dagene gikk, til hans egen tante fortalte ham om "råvarens mirakel" og ikke agiterte å bli med familien deres i denne saken. Og se, det tok tretti kilo på en måned! Men det var bare vann, for da frøs vekten og beveget seg ikke nedover på noen måte. Og det var verdt å spise pasta eller annen lignende mat, da han raskt gikk opp.
Dette var imidlertid allerede resultatet, og Denis ble støttet og inspirert av dette faktum - han trodde at du fortsatt kan gå ned i vekt. Det var sant at rå mat allerede var lei til avvisningspunktet, og han begynte å lete etter veien til en slank kropp.
Det er ingen tidligere som har gått ned i vekt
Nå vet Denis at ernæringssituasjonen må kontrolleres hvis du er tilbøyelig til å være overvektig. Og at det ikke er noen magisk pille som vil hjelpe deg å gå ned i vekt over natten. Mange års personlig erfaring førte ham til disse konklusjonene, da han prøvde å bli slankere og prøvde mange dietter og trening.
Han har en venn som gikk ned i vekt på amfetamin. Det vil si at han ikke ønsket å gjøre sin egen innsats, å forstå prosessene som foregår i kroppen hans. Han ønsket å ta en pille og gå ned i vekt, og han tok disse midlene til han fikk hjerneslag. Markelov skjønte at heller ikke dette var noe alternativ. Og han begynte å se, som de sier, sin egen vei.
Med sine egne ord gjorde han først alt som ikke var nødvendig å gjøre, og ved eliminasjonsmetoden kom han til det som skulle gjøres. Og nå har han sitt eget vekttapssystem, som hjelper de fleste som henvender seg til ham.
Hvorfor flertallet og ikke alle? Mennesket er en kompleks skapning, ofte motstridende. Forholdene passer ikke for noen, og han later som om han gjør alt, og selv går han "stille" om natten til kjøleskapet. Noen liker ikke treneren selv, og dette er ikke overraskende - det er umulig for alle å like det.
En eller annen måte, men nå er Markelov i utmerket form, og dette er et direkte bevis på effektiviteten til systemet hans. Dette systemet er basert på riktig ernæring, og Denis er trygg på at ernæring er grunnlaget for harmoni.
Hva med sport? I følge sin personlige erfaring begynte han å drive sport da han gikk ned i vekt. Det vil si at han først hadde et insentiv til å gå ned i vekt. Og da vekten ble normal, var stimulansen borte. Så bestemte han seg for å bli en slags "jock" og ble en.
I ferd med å miste vekt, brakte Markelov frem mange misforståelser som finnes i moderne dietter. Bestemt hvor sannheten er, og hvor er markedsføringsteknikkene til sportssentre. Og han opprettet sitt eget system, som nå er populært.
Nå har Markelov sin egen klinikk i Moskva, som du kan lese om i hans sosiale nettverk og på nettstedet.
Personlige liv
Det var tider da Denis trodde at kona og barna var en umulig drøm for ham. Han var tilbaketrukket, mutt og usosial. Da jeg gikk ned i vekt begynte jeg imidlertid å gå til klubber og i en av dem møtte jeg min fremtidige kone.
Han gikk ned mye i vekt, begynte å gå på treningsstudioet og følte seg ganske kul. Sannsynligvis hjalp dette ham med å nærme seg en vakker jente og invitere henne til å danse.
Så var det bryllup, de ble mann og kone, og så fikk de to døtre, som også kan sees på Denis sosiale nettverk.
I dag er Markelov en dyktig ernæringsfysiolog som drømmer om å flytte vest med systemet sitt og skrive en bok om det.
