Ifølge kompetente analytikere er kroppsbygging ikke bare en sportsdisiplin. Dette er en livsfilosofi. Dette synspunktet deles av Frank Medrano, en kjent ekspert på calisthenics og en horisontal barvirtuos.
Startforhold
Mennesker som går på idrett velger bevisst denne typen aktiviteter. De tjener som sagt brødene sine på denne måten. Imidlertid er det en annen kategori av mennesker som blir tvunget til å komme til treningsstudioet for å forbedre deres velvære. For å sette kroppen i riktig rekkefølge. Frank Medrano er en av disse. Fra tidlig alder drømte han om å vokse opp sterk og modig. Jeg prøvde å trene flere ganger. I lang tid ga ikke klassene resultater. Og så måtte Frank utvikle sitt eget treningsprogram.
Den fremtidige Kalistenike-eksperten ble født 20. mai 1980 i en vanlig amerikansk familie. Foreldre bodde i den berømte byen New York. Min far jobbet i en bank. Moren jobbet for et konsulentselskap. Barnet vokste opp uten å skille seg ut fra jevnaldrende. Frank gjorde det bra på barneskolen. Han var glad i friidrett. Tok gjentatte ganger førsteplasser i løp og stangsprangkonkurranser. Etter skolen ble han utdannet ved en handelshøyskole. Etter å ha fullført studiene begynte han å jobbe i et eiendomsselskap.
Treningsprogram
Medranos profesjonelle karriere utviklet seg ganske vellykket, noe som ikke kunne sies om helsetilstanden. I en alder av tretti følte Frank seg som en gammel mann. I løpet av arbeidsdagen ble han fort sliten. På kvelden følte jeg meg som en presset sitron. Han løftet vitaliteten ved å drikke et krus eller to kirsebærøl. Brydde meg ikke om en medium mørbiffbiff med blod. På et tidspunkt så Frank på seg selv i speilet og ble forferdet. Etter det bestemte han seg for å sette i orden på kroppen og begynte å besøke treningsrommet.
Etter en stund nektet Frank å "trekke jern" og begynte å gjøre øvelser med sin egen vekt. Dette treningssystemet kalles calisthenics. I tillegg til dette gikk jeg over til et vegetarisk kosthold. Over tid dannet Medrano sitt eget treningssystem. Han trener 6 dager i uken. Leksjonen varer i to timer. Kombinasjonen av et treningssystem med en streng diett tillot ham å oppnå fantastiske resultater. Andelen subkutant fett hos en idrettsutøver overstiger ikke seks prosent. Vekten overstiger ikke 75 kg, med en høyde på 175 cm. Selv profesjonelle motedesignere misunner slike parametere.
Anerkjennelse og personvern
Takket være internettets kraft bringer Frank Medrano sin treningsmetode til et bredt publikum. Kort sagt, viet han hver treningsøkt til en bestemt muskelgruppe. På mandag jobber på torso og triceps. På tirsdag, rister de firkantede musklene i ryggen og så videre.
Atletens personlige liv har utviklet seg godt. Han møtte en jente som helt deler sin livsstil. Mann og kone trener sammen og fremmer sunn livsstil via Internett og andre medier.
