Den aller første reaksjonen fra enhver person på ydmykelse eller fornærmelse er beskyttelse. Hvordan lærer du å forsvare deg i slike situasjoner?
For å kunne svare riktig på fornærmelser, trenger du: tilbakeholdenhet og rimelig handling.
Uansett hvor du blir utsatt for fornærmelser, kan du ikke gjøre uten behersket atferd. Mennesker som ikke vet hvordan de skal kontrollere seg selv, kan tiltrekke seg flere negative følelser og bare provosere mer aggressiv oppførsel fra lovbryteren. Derfor må du lære deg selvkontroll, så når det oppstår en vanskelig situasjon, vil det være lettere for deg å holde deg unna følelser. Det er ikke overraskende at de fleste av straffesakene er saker om innenlandske krangel.
Har du blitt såret, fornærmet uten grunn, følte du at du blir behandlet urettferdig? Er du plutselig besatt av et stort ønske om å hevne deg på lovbryteren? Stoppe! Det er på tide å fortelle deg selv at bruk av de samme metodene (fornærmende og ydmykende som svar) vil bety at du har vist svakhet, gitt etter for følelser og mistet selvtilliten din. Du trenger ikke å bruke de samme metodene for kamp, du bør undertrykke dine egne økende følelser. Det mest riktige alternativet ville være å fortelle lovbryteren som svar at du ikke har tenkt å fortsette samtalen i denne tonen. Når du drar og gjør din personlige virksomhet, kan du gå tilbake.
Hvis du blir fornærmet i et supermarked, på offentlig transport eller andre steder, trenger du ikke å reagere hardt på fornærmelsene, for mest sannsynlig vil du aldri se disse taktløse menneskene igjen. Derfor må du bare kaste ut av hodet på deg alt de sa til deg.
I tilfelle overgriperen er en person som bor ved siden av deg, eller jobber med deg, er det ikke lett å raskt glemme en slik situasjon. Spesielt hvis du har kommet over ham mer enn en gang. Det er best å rolig gruble og bestemme hva du skal gjøre i fremtiden:
- tilgi lovbryteren for å forbedre ytterligere forhold, forutsatt at situasjonen ikke har endret forholdet til ham,
- tilgi lovbryteren, men hold deg unna ham, endre holdningen til ham.
Valget av din oppførsel vil avhenge av graden av intimitet og forholdet mellom synderen og deg.
Du må alltid huske at alle fornærmelser og ydmykelser bare blir uttrykt for deg som et objekt for emosjonell avslapning. Derfor bør du ikke føle deg skyldig.
