For å se bra ut etter 45 år, er det ikke nok å hengi seg til utseendet ditt i anfall og start. Selvomsorg er hovedtrekket til en moderne kvinne. Hvis det utføres kompetent og systematisk, vil resultatene være fantastiske: du vil ikke bare se 10-15 år yngre ut, men også få selvtillit og godt humør.
Upåklagelig, stilig, vakker og viktigst av alt - å være selvsikker, for dette er hva en moderne kvinne skal være. I denne alderen trenger alle deg og er spesielt etterspurt. Toppen av karrieren din har nå kommet i tjenesten: underordnede ser deg som en erfaren og klok leder, og sjefen din som en uerstattelig og pålitelig assistent. Å vokse opp barn krever ikke lenger så mye oppmerksomhet til seg selv, men de trenger sårt ditt råd og nyttige råd. Vel, foreldrene dine har gått inn i en periode i livet da et vennlig ord og støtte fra barn er spesielt verdifullt. Hvordan kan du følge med på alt og samtidig opprettholde attraktiviteten din? Det er noen tips du kan følge for å stoppe tiden eller til og med skru den tilbake.
Konstant omsorg for helsen din
Alle kvinner vet at de hele tiden er opptatt av å opprettholde god helse, men mange vet ikke hvordan de skal gjøre det riktig. I mellomtiden, for å se ung som 45, er det nok å følge noen enkle regler:
• få nok søvn - søvnmangel har en skadelig effekt på utseendet ditt: poser vises under øynene, huden blir kjedelig, øynene blir kjedelige, personen ser sliten og sløv ut;
• unngå skarpe svingninger i vekt i alle retninger - sammen med tapet av fettlaget fra fiberen, forsvinner tilførselen av østrogener som har blitt akkumulert i løpet av livet; og et sett ekstra kilo er ledsaget av en økning i belastningen på hele kroppen;
• utøve kroppsøving eller trening - menneskekroppen oppfatter hvilken som helst fysisk aktivitet som en manifestasjon av ungdommen, derfor har den en slik helbredende effekt på alle organer og systemer;
• ta systematisk vitamin- og mineralkomplekser med antioksidantaktivitet - dette vil stoppe ødeleggelsen av kollagen og elastin - strukturelle proteiner i huden vår, som gir den den nødvendige elastisiteten.
Stor stemning er nøkkelen til attraktivitet
Dette aksiomet blir ofte glemt av mange. I mellomtiden ser den smilende kvinnen mye yngre ut enn hennes alder. Det er derfor det er nødvendig å opprettholde fred i sinnet, og vil hjelpe deg med dette:
• overholdelse av en vanlig tidsplan - unngå rush på jobb, unødvendige nattesamlinger og å stå opp før mørket blir;
• se på humøret ditt - ikke vær nervøs, irritert over bagateller, hold deg selv i kontroll og ikke bli motløs: hvert følelsesmessig utbrudd fremkaller en akselerasjon av hormonelle endringer;
• regelmessige besøk til kosmetologer - de kan virkelig forynge huden og forbedre tilstanden. En liten "kosmetisk reparasjon" vil være til fordel for mange, og for de heldige kvinnene som ikke trenger plast, vil fagpersoner foreslå flere nyttige triks for å bevare skjønnheten.
Husk hvordan du ser på en alder av 45 år, avhenger bare av deg, passdata kan vellykkes neglisjeres, og din topp med attraktivitet vil vare i mange år til.
