I den moderne verden er det alt for å tilfredsstille selv de mest sofistikerte behovene, men folk har ikke blitt lykkeligere. Teknologier utvikler seg, tempoet i livet akselererer, og vi har ofte rett og slett ikke tid til å tilpasse oss. Og som et resultat føler vi oss ulykkelige. Psykologer har nevnt hovedårsakene til at dette skjer.
For bredt spekter
Mange fordeler og valgfrihet spilte en grusom vits. Det ser ut til at du i moderne butikker kan finne noe, kjøpe og være lykkelig. Men problemet er at for mange valg er slitsomme, tidkrevende og tvilsomme å ta beslutninger. Som et resultat - stress, depresjon og andre lidelser.
Dessverre blir ofte bare illusjonen om valg sett. De fleste elementene du velger mellom, kan lages i en fabrikk. Ikke prøv hele tiden. Hvis du kjøpte ett vaskepulver og du likte det, kjøp det. Hvis du er i tvil om valget ditt - diskuter med venner eller familie.
Stor mengde informasjon
World Wide Web har gitt tilgang til nesten all informasjon. Imidlertid er det meste rett og slett ubrukelig og upålitelig. Et eget problem er dingser og sosiale nettverk. Ubrukelig, tidkrevende innhold strømmer over store og små skjermer, og håper på et "like" -merke.
Selvfølgelig er det vanskelig å forestille seg et moderne liv uten Internett, men du kan redusere innflytelsen fra nettverk og dingser. Først må du minimere utsendelser og ikke besøke lignende nettsteder. Informasjonen er mest sannsynlig duplisert, og du leser bare det samme, men med andre ord, bruker mye mer tid. Regulere bruken av utstyr for underholdningsformål. Hvis du slår av lydvarsler mens du gjør viktig arbeid, reduseres sannsynligheten for distraksjon.
Høye hastigheter
Livets tempo øker årlig og krever at vi hele tiden er i god form, ellers får vi ikke tid, noen raskere vil innhente oss. Dette er fulle av stress, nervøse sammenbrudd og til og med alvorlige sykdommer. Dessverre er det ingen som tenker på disse konsekvensene. Multitasking, å spare tid og til og med møte andre mennesker bare for forretninger er normen i den moderne verden.
For å takle dette problemet, må du sette av minst 15-20 minutter i den travle timeplanen for meditasjon og avslapning. Gi opp multitasking. Dette forbedrer ikke kvaliteten på arbeidet, men tvert imot. Trinnvis planlegging er for tiden den mest effektive.
Ønsket om å lykkes kan tilskrives det samme problemet. I dette rare løpet mister vi oss selv, bare for å ta et sted i solen, oppnå et mål, oppfylle en drøm for enhver pris. Som et resultat, når målet ikke er oppnådd, får vi følelsesmessig utbrenthet, apati og depressive tilstander. Å sette realistiske mål vil holde deg på sporet og motivere deg.
Forbrukersamfunn
Har du lagt merke til at i det siste færre og færre mennesker reparerer noe og bringer det tilbake til livet og stadig flere får nye ting? Behovet for å tilegne seg nye ting er ofte helt uberettiget, og nå gjenoppliver DIY - gjør det selv bevegelse - en mulighet til å gi gamle ting et nytt liv. Du kan finne mange inspirerende eksempler og følge dem, i stedet for å løpe for en fasjonabel ting i en butikk og gi fantastiske summer bare for å ha det.
Det må være sunn fornuft i alt.
