Bare de mest dristige våger å svømme i ishullet for Epiphany, for 19. januar er været slett ikke egnet for svømming. Det antas at på denne dagen blir vannet helbredende, og ved å dykke ned i ishullet, kan du gro fra mange plager. For å ikke skade kroppen din, må du imidlertid stupe riktig inn i hullet.
Det er nødvendig
- - varme klær og sko;
- - varm te;
- - håndkle.
Bruksanvisning
Trinn 1
Finn ut om du har noen kontraindikasjoner for å svømme i ishullet. Å kaste seg i isvann er kategorisk kontraindisert for personer med kronisk nyresykdom, diabetes mellitus, hypertensive pasienter, kvinner med gynekologisk betennelse, samt gravide. Hvis du bestemmer deg for å ta en svømmetur i ishullet, bør du besøke legen din for å forsikre deg om at denne prosedyren ikke vil skade deg.
Steg 2
Spis to timer før du svømmer. I løpet av denne tiden vil kroppen få tid til å bearbeide mat til energi, og du vil ikke være så kald i isvann. Ikke spis før du dykker. Eliminer også alkohol fullstendig denne dagen. Å drikke alkohol får deg til å føle deg kald etter å ha forlatt badestampen.
Trinn 3
Forbered de riktige klærne. Hvis du ikke er en profesjonell hvalross, må du kle deg raskt for ikke å få hypotermi etter å ha kommet ut av det iskalde vannet. Kom ut til ishullet i varme klær. Det er bedre hvis det er uten knapper og låser, siden det vil være vanskelig å feste dem med frosne hender. Det kreves også hodeplagg, som skal brukes umiddelbart etter bading.
Trinn 4
Gå i hullet i middels tempo. Ikke stopp, ellers fryser du. Ikke vær i hullet for lenge. For nybegynnere er maksimal tid brukt på isvann ikke mer enn 10 sekunder. I løpet av denne tiden har du bare tid til å kaste deg forsiktig tre ganger. Etter bading, tørk med et håndkle og ta raskt på deg de tilberedte klærne. Drikk en varm kopp te for å holde varmen.
Trinn 5
Du bør ikke stupe i hullet for å bevise for alle rundt at du er modig og modig. På denne festlige dagen må du komme inn i vannet med lyse tanker og med troen på at vannet virkelig vil helbrede deg mot fysiske og mentale plager. Ikke glem at dette er en religiøs høytid, og du må komme til badeplassen med passende stemning og oppførsel.
