Begrepet tidsproblemer har blitt godt etablert i det moderne liv på slutten av forrige århundre. Og hvis det før betydde tid til å tenke på et sjakktrekk, blir det nå stadig mer uttalt i figurativ forstand. I følge den generelle forklarende ordboken for det russiske språket Tolkslovar.ru, i tillegg til sjakkbegrepet, betyr tidsproblemer en akutt tidsmangel.
Det er nødvendig
vekkerklokke, liste
Bruksanvisning
Trinn 1
Hvis ordtaket “Ikke utsett det du kan gjøre i dag” ikke fungerer, lag en oppgaveliste som begynner med de viktigste. Oppretthold konsistens, ikke hopp fra den ene til den andre, i frykt for ikke å ha tid til å gjøre om alt. Selv om du bare gjorde ett eller to ting fra listen på en dag, glede deg, for dette var de viktigste tingene.
Steg 2
Spis elefanten stykke for stykke. Del mye arbeid, tenk gjennom alle detaljene. I stedet for å sukke og bekymre deg for en frist, begynn å gjøre noe. Samle informasjon, utvid kilder. Visualiser seieren din over deg selv og over tid. Tenk deg arbeidet ditt, føl følelsene du vil oppleve. Hold bildet i hodet, og ikke glem at du som belønning ikke bare får tilfredshet fra ditt eget arbeid, men også en etterlengtet hvile.
Trinn 3
Hvis du ofte er for sent på grunn av tidsmangel, kan du prøve å flytte klokken 20-30 minutter fremover. Dette vil hjelpe deg med å komme deg i tide uten unødvendig rush. Som regel har tidsarbeidere ofte et "kreativt rot" på skrivebordet, så prøv å ha mobiltelefonen, nøklene, lommeboken, visittkortholderen, pennen og papiret på ett sted. Så du vil spare deg for unødvendig stressende løping rundt huset.
Trinn 4
Tillat deg selv å få nok søvn. Søvn er den beste medisinen, spesielt for tidsproblemer. I en drøm får en person styrke, blir distrahert fra stress og alle slags "må" mottatt i løpet av dagen. Etter søvn øker arbeidskapasiteten markant, og hodet "føder" flere og flere nye ideer.
Trinn 5
Ikke forsøm trening. Jogging til offentlig transport foregår, men det er bedre å erstatte det med en lett 10-15-minutters jogging på torget i en avslappet atmosfære: med favorittmusikken din i hodetelefonene eller med en hyggelig partner. Selv en enkel tre-minutters øvelse på arbeidsplassen vil røre blodet, strekke beinene, fylle hjernen med oksygen og friske tanker.
