I mange religioner er det et ritual å avstå fra å spise mat eller følge visse matrestriksjoner. I kristendommen er den mest kjente faste Great Lent, som varer 48 dager før påske. Reglene for å observere faste er ganske kompliserte: på forskjellige dager er det forskjellige begrensninger, noen ganger er det generelt forbudt å spise. I tillegg er det viktig å huske at faste først og fremst gjøres for å rense sjelen.
Formålet med innlegget
Hensikten med faste er å begynne kampen mot synd ved å avstå fra å spise, å gå på veien for åndelig utvikling og å gi opp dårlige tanker og handlinger. Du kan ikke følge fasten bare fordi det er fasjonabelt eller bra for helsen din: i det ene tilfellet er det et unyttig og til og med skadelig bortkastet tid, og i det andre blir faste til et vanlig kosthold, selv om det faktisk ikke er begrenset til et sett med visse restriksjoner på mat. Mange prester sier at det er bedre å avstå fra negative tanker under faste, men å spise kjøtt enn omvendt.
Hvis avvisning av vanlig mat forårsaker aggresjon og sinne, er det ingen vits i å faste.
Mennesker som faste for første gang, de som ikke har for vane å begrense seg i mat, mennesker med dårlig helse og andre restriksjoner kan følge fastet, basert på deres evner. Prester velsigner gravide, ammende mødre, syke mennesker for å slappe av i faste. Tross alt kan en skarp avvisning av vanlig mat føre til helseproblemer og forverring av noen sykdommer.
Faste i henhold til strenge kirkelige regler er forbudt for pasienter med gastrointestinale sykdommer, barn og ungdom under 14 år.
Faste regler
Fastetiden består av de såkalte førti dagene, faste i 40 dager, og Holy Week. I løpet av denne tiden kan du ikke spise meieriprodukter og kjøttprodukter, egg, fisk og noen retter som inneholder disse produktene, selv om noen dager er gjort små unntak. For eksempel, på kunngjøring eller palmesøndag koker de fisk, og på kvelden før palmesøndag kan du spise kaviar. Det er tvert imot mer alvorlige dager - for eksempel mandag den første uken med faste eller på fredag under den hellige uken, spiser ikke troende noe.
I løpet av faste er det lov å spise nøtter, honning, syltetøy, grønnsaker og frukt, samt soyaprodukter, som er gode erstatninger for kjøtt og meieriprodukter. Det anbefales å ta med på belgfrukter som utgjør mangelen på animalsk protein.
Det er veldig viktig å overvåke kaloriinntaket under faste, det skal være på samme nivå som før restriksjonene. Faste er ikke et kosthold, du må spise variert og tilfredsstillende. Ikke glem å drikke ferskpresset juice, grønn te, mineralvann. Pickles er tillatt i fastetiden, men ikke la deg rive med dem. Det er veldig viktig å komme seg ut av faste riktig i påskeuken - ikke spis for mye, introduser mat i kostholdet gradvis, og vær moderat.
