19. januar feirer alle ortodokse kristne den store festen for Herrens epifani. I følge kirkekanonene må en troende på Kristi julaften 18. januar komme til kirken, forsvare gudstjenesten, tenne et lys og samle velsignet vann. Men ingen krever å stupe i isvann, spesielt hvis en person ikke er klar for det. Denne tradisjonen blir imidlertid mer og mer populær.
Først og fremst må du huske at å dyppe ned i et ishull for Epiphany ikke er en hyllest til mote, ikke en kult eller beruset moro. Dette er et hellig sakrament, som renser fra synder som en person har angret på. Det er til slike mennesker at frigjøring fra plager, åndelig og fysisk, opplysning og Guds nåde blir gitt. Fra kirkesynspunktet, til velsignelsesritualet for vannet er fullført, som finner sted etter kveldstjenesten på Epifany julaften, er svømming i et ishull fortsatt isbading og har ingenting å gjøre med den ortodokse ritualen. For de som virkelig vil berøre helligdommen, er det viktig å vente til reservoaret er innviet.
Det er noen enkle tips for å holde deg i live. Tross alt ser du at dypping i januar er ganske ekstrem aktivitet:
- tilstedeværelsen av helsearbeidere,
- reservoar dybde - opptil 1, 8 m,
- hullet må være inngjerdet.
Det er strengt forbudt å stupe:
- i nærvær av sykdommer i det kardiovaskulære, nervesystemet, kroniske inflammatoriske prosesser;
- hvis du har tatt alkohol, er det bare å forlate badekaret.
Og hvis du fortsatt oppfyller alle regler for nedsenking for Epiphany, vil du ikke bare motta et enormt løft av kraft og godt humør, men du vil også være sunn i veldig, veldig lang tid.
1. Forsikre deg om at du er frisk og frisk. Dette handler hovedsakelig om forkjølelse (det er klart at hvis du har koldbrann og går for en dukkert for å gro, så vil du neppe føle deg bra).
2. Plukk opp klærne. Det skal ikke bare være varmt, men også behagelig. Rask å løsne og lett å sette på igjen. Ikke glem hatten! Husk å ta den på etter at du har dyppet den. Og du vil være mye mer komfortabel hvis du tar en gummimatte for å skifte på den.
3. Den beste temperaturen for dypping i ishullet for Epiphany er opptil -5 grader. Hvis frosten er under -10, og du ikke dypper regelmessig (jeg mener ikke en gang i året, men en gang om dagen), er det bedre å avstå fra slike ekstreme handlinger.
4. Ikke dypp sulten! I et par timer anbefales det å spise løst, og umiddelbart etter dypping - drikk ikke alkohol !!!, men varm te eller urtetilførsel.
5. Før du dypper, må du trene litt, varme opp, varme opp musklene: hopp, vink hendene, knebøy.
6. Å være i vannet i ca 10-15 sekunder, er dette ganske nok til å stupe tre ganger. Og det er ikke noe behov for deg å bli der lenger.
7. Etter å ha dratt, gni deg godt med et håndkle, ikke legg klær på en våt kropp. Tørk av, kle på deg og gå inn i varmen. Hvis du stuper konstant, kan du holde deg i kulda i ytterligere 15 minutter.
8. Ikke kast deg i en tilstand av alkoholforgiftning! Det kan koste deg livet ditt!
Og husk at å dyppe i et ishull for dåp er en ortodoks ritual. Før du dykker, må du krysse deg selv tre ganger. Og hvis badebukser er nok for en mann, er det tilrådelig for en kvinne å være i en nattkjole, og ikke i en badedrakt, som all hennes sjarm faller ut av.
